如何降低肌酐，顺利通过复查？

如果体检后被要求复查，建议调整生活方式，使肌酐恢复正常，以顺利通过体检。

1. 复查前的准备（短期策略）

✅ 多喝水（每天1500-2000ml）

充足饮水有助于肾脏排泄代谢废物，防止血液浓缩导致肌酐升高。

✅ 避免高蛋白饮食

复查前3天避免大量吃红肉、海鲜、蛋白粉，减少蛋白质代谢负担。

✅ 避免剧烈运动

体检前48小时避免跑步、健身、力量训练，防止肌肉代谢增加肌酐。

✅ 避免药物干扰

如果正在服用非甾体抗炎药（如布洛芬）、抗生素、降压药，建议咨询医生是否可以短期停用，以免影响结果。

✅ 充足睡眠，避免熬夜

熬夜可能导致肾血流量下降，影响肌酐代谢。

2. 长期改善肾功能（如肌酐长期偏高）

如果肌酐长期偏高，需要从生活习惯入手，保护肾脏健康：

低盐饮食，减少肾脏负担（每日盐摄入量控制在5g以内）。

戒烟戒酒，减少对肾脏的损害。

定期监测血压和血糖，控制高血压和糖尿病，保护肾脏。

避免滥用药物，如止痛药、抗生素等，以免加重肾脏负担。