先天性心脏病怎么保养怎么吃东西

先天性心脏病指的是出生时即存在的心脏结构异常。对于这种疾病，我们平时该如何保养和饮食呢？下面就来详细介绍。

保养：

1.定期体检。先天性心脏病患者需要定期进行心脏检查，以及血液、肝功能、肾功能等方面的检查，以便及时发现并处理任何异常。
2.坚持锻炼。适当的锻炼可以增强心肺功能、帮助血液输送、降低血压、缓解紧张情绪等都有益于先天性心脏病患者的身体健康。

3.避免过度疲劳。患先天性心脏病者应尽量避免长期大量运动或工作，要保证充足的休息和睡眠，适度放松自己。

饮食：

1.控制饮食。饮食应以清淡为主，并控制食量。同时，要根据自己的疾病类型和身体状况进行食疗，避免食用油腻、过咸、过甜、过热的食物。
2.多吃新鲜蔬果。新鲜的蔬果富含维生素、矿物质和纤维素等营养素，能够帮助消化、增加饱腹感、减轻胃肠负担。

3.饮食要规律。保持饮食规律，不要吃得太满或太饱。同时，要注意饮食热量的摄入，以维持身体的正常代谢。

相关拓展知识：

1.合理运动的方法：选择一些比较适合自己的有氧运动，例如慢跑或游泳等。在锻炼时应把握心率，以在安全的范围内进行运动。
2.饮食注意事项：不易摄入太多盐，因为钠会引起水分潴留，加重心脏负担；尽量摄入丰富的蛋白质和高纤维素的食品，因为它们有助于心脏健康。

3.心理调节的重要性：养成阳光、乐观的心态，妥善应对压力和遇到的困难，以及认真听从医生的建议，都是有助于先天性心脏病患者身体健康的重要因素。

总之，先天性心脏病需要患者平时注意饮食和保养，健康的生活习惯可以帮助缓解疾病症状，控制病情的恶化，给患者的身体带来更好的保护。